孕妇奶粉什么喝好?均衡孕期营养孕妇奶粉必不可少

祁佳楠 2016-09-13 10:00:55 孕妈宝贝
孕妇奶粉什么时候喝好-1

孕期提供充足的营养,这是准妈妈自身和胎宝宝健康的重要保障,孕妇奶粉是专门针对孕妇体质所研发的营养奶粉,能够满足准妈妈对营养的需求,所以越来越多的准妈妈开始重视喝孕妇奶粉。可是孕妇奶粉什么时候喝好呢?下面跟着天天营养小编一起来看看吧。

一、孕妇为什么要喝奶粉?喝奶粉的你一定要知道这些吧

1、缓解孕期反应

多数准妈妈都有妊娠不适症状诸如挑食、恶心、呕吐等,虽然看似并无不妥但症状过于严重,母体营养的流失不利于胎儿的发育。而孕妇奶粉中的黄金元素不但适合肠胃消化,而且其中的黄金元素也足以满足胎儿前个三月的发育非常适合早孕反应严重的准妈妈。

2、补充叶酸

很多人都知晓补充叶酸的必要性,倘若叶酸不足对于孩子的大脑,神经、脊髓发育是非常不利的,甚至会出现畸形儿、智障儿。而对于母体来说少了叶酸则会有胎盘早剥、流产等危险。而此类奶粉中的叶酸丰富,在怀孕早期饮用可大大避免风险。

3、宝宝日后身体强壮

调查表明坚持每天饮用孕妇奶粉的女性其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高基本可以做到全面达标。

4、促进婴儿脑部发育

婴儿的脑部发育非常关键特别是在0-1岁是被专家们所公认的黄金阶段,因此需要额外的营养辅助尤其是DHA。但就母体本身而言DHA数量还不能完全满足于孩子的身体,而该奶粉中DHA较为丰富,因此在孕4月到产后3个月中坚持饮用加强补充在宝宝4岁时你会发现他的智力测试分数特别出彩。当然食用海也是另一种好方法,但就目前海洋环境来看鱼类的肉质安全得不到保证。

5、有利于分娩

该类奶粉中锌元素也是一大闪光点,锌可以强化平滑肌的收缩有助于生产的进行,可以缩短痛苦的分娩时间帮助产妇顺利生下宝宝可谓是得力的“助产士”。

6、提高奶水质量坚持饮用此类奶粉的准妈妈,日后的奶水质量也属于上品,她们的奶水中铁、铜、锌的含量非常可观有助于宝宝的成长发育。

二、孕妇奶粉什么时候喝好?这个你必须要知道

1、准妈妈的营养要供给宝宝,因此容易抽筋尤其凌晨三四点的时候最为明显。孕妇奶粉什么时候喝好?在晚上睡觉前喝奶是最佳的选择之一。

2、孕妇奶粉什么时候喝好?在胎儿三个半月的时候开始喝孕妇奶粉比较合适。这时胎儿正处于快速成长期需要大量的钙质准妈妈可早晚各喝一次。

3、孕妇奶粉什么时候喝好?准妈妈最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉,如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉,怀孕前后就不需再服用叶酸制剂,其他营养也能保证全面、均衡。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。

孕妇奶粉什么时候喝好-2

三、如何正确选择适合自身的孕妇奶粉?

知道孕妇奶粉什么喝好还不够,准妈妈们还需要擦亮眼睛,目前市面上各种品牌的孕妇奶粉琳琅满目,如何选择适合自己喝的奶粉困扰了众多准妈妈。

1、先看自己是否适合喝孕妇奶粉。孕妇奶粉是专为计划怀孕以及怀孕妇女设计的低乳糖配方奶粉,在牛奶的基础上添加叶酸、铁质、钙质、亚麻酸、亚油酸、维生素等营养素。但由于孕妇奶粉的脂肪含量和热量比较高,所以患有妊娠糖尿病以及体重超标、体重增长过快的准妈妈,最好先征询一下医生的意见。

2、按照需求选择奶粉。购买任何产品都要选择信誉良好的大品牌奶粉也不例外。在此基础上准妈妈还应该按照自己的需求选择孕妇奶粉。在备孕期间做一次全面的身体检查,了解自己身体的营养状况看缺乏哪种营养。

3、孕妇奶粉品种很多千万不要盲目选择。很多品牌都会通过超市、商场等渠道免费派发试用装不妨多要几个品牌试一试。也可到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉尝试后再作决定。

四、四个方面科学饮用孕妇奶粉

孕妈咪不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉又喝其他牛奶这样反而会增加肾脏的负担。广东省食品学会专家范瑞建议要注意以下几个方面科学饮用孕妇奶粉:

1、喝孕妇奶粉别影响到日常的膳食结构。每个人的饮食习惯不同膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同,最好在营养专家或医生的指导下做恰当的增减。

2、孕妇奶粉和多维元素片切勿食用过量。如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多维元素片可能会造成一些营养成分摄入过量。但就个人的情况而定如果饮用了孕妇奶粉后仍发现补充的维生素不足,则可再吃多维元素片或其他营养产品作为补充。

3、不是所有准妈妈都适合喝孕妇奶粉。患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑,因为孕妇奶粉与多维元素片相比,脂肪含量及热量都相对较高。

4、孕妇奶粉切记不要空腹喝,一定要在饭后喝以免引起消化系统的过强刺激。

结束语:关于孕妇奶粉什么喝好这个问题得到解决了吧,孕期妈咪需要大量的营养物质,因此一定要格外注意饮食全面均衡。适当喝孕妇奶粉能加强孕妇营养吸收,增加孕妇体质。不过一定要掌握正确孕妇奶粉摄入方法。否则适用不当,反而给身体造成伤害。


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