哺乳期上火怎么办?一招教你摆脱烦恼!

慕云醉 2016-09-14 18:00:40 孕妈宝贝

哺乳期上火怎么办-1

每个新妈妈在生产过后都有可能出现气血两虚的问题,同时因为饮食不当或者受到天气影响就很容易上火。哺乳期的妈妈上火会导致宝宝也跟着上火,使得新妈妈们极度担忧。因此,新妈妈们要引起重视了,哺乳期上火怎么办,才能保证宝宝的营养不受干扰呢?下面天天营养小编要带着每一个有疑惑的妈妈去仔细解决哺乳期上火怎么办的这个问题啦。

一、哺乳期上火怎么办之引起哺乳期上火的原因有哪些?

都说要治病,就必须要找到生病的原因,方能对症下药。总的来说,上火可“实火”和“虚火”两类,在哺乳期上火的妈妈们想要知道上火的原因首先要知道的应当是自己的上火属于哪种类型。其次,哺乳期的妈妈们还要弄明白具体是什么引起的火气,只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型,才能更好的解决哺乳期上火怎么办的问题!

1、胃火:也许会出现大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状。

2、肺热引起的火:可能有痰多咳嗽,并呈黄色痰还咯血。

3、肝部有火:常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状。

4、心火:经常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。

哺乳期上火怎么办-2

二、哺乳期上火怎么办?有哪些有用的食疗方法呢?

在上面呢,小编具体介绍了哺乳期上火的具体类型,要治疗哺乳期上火自然要根据妈妈们的上火类型才能对症下药。那么究竟哺乳期上火怎么办?有哪些好的食疗方法可以助妈妈们尽快的恢复健康呢?

哺乳期上火怎么办食疗法之一:食用莲子汤去除心火法。

使用不去莲心的莲子30克,然后在用纱布包扎好的栀子15克,加冰糖用水煎煮。莲子汤做好以后,妈妈们就可以吃掉莲子并喝掉汤水。当然,这道食疗法不仅是哺乳期上火怎么办之心火去火法的最佳食疗法之一,更不失为一道有营养的美味。

哺乳期上火怎么办食疗法之二:食用猪肝消解肺火法。

一般来说,上火属于肺火的妈妈们会出现只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状,身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。要想很好的解决哺乳期上火怎么办,小编推荐,可以取猪肝一付,用纱布包好的菊花30克,煮熟后喝掉汤水。

哺乳期上火怎么办食疗法之三:饮用绿豆汤去除胃火法。

我们知道,不论上不上火,绿豆汤都是一道很好的清热去火美味。对于哺乳期上胃火的妈妈们,大可选择这道食疗法。具体做法是选用石膏粉30克,适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏,并过滤去渣,取出清的液体,最后放入绿豆、粳米煮成粥样就好了。

哺乳期上火怎么办食疗法之四:饮用梨水去除肝火法。

哺乳期妈妈们如果是属于上肝火,一般会伴有头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等症状。这时可以采用的食疗方法就是饮用梨水法,具体做法是选取川贝母10克捣成末,梨子2个,去皮切成块,加入适量冰糖与清水炖服即可。

哺乳期上火怎么办-3

三、哺乳期上火怎么办之如何预防?

哺乳期妈妈上火算是一个较为严重的问题,每一个妈妈都应该学会防治,对宝宝的发展才会更加有意义。哺乳期上火怎么办之妈妈们应该怎么预防呢?

1、饮食宜清淡

哺乳期的母亲应该时刻关注自己的饮食情况,最好不要食用辛辣燥热的食物,要以清淡,有营养的食物为主,比如鸡蛋,青菜,鱼肉等应多食,不能吃一些刺激性过大的事物,烟酒、咖啡要禁食。

2、稳定情绪

哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况,要稳定情绪,不能过于兴奋或者过于悲伤,要保持一定的精力和体力,不能过度疲劳、紧张,要缓解压力,多注意休息,作息规律,养成良好生活习惯。

3、生活规律、不熬夜

我们知道,熬夜很容易导致上火,影响妈妈们哺育宝宝。因此,哺乳期的妈妈们应该生活规律、杜绝熬夜,给宝宝最好的母乳。

结束语:以上就是小编关于哺乳期上火怎么办相关问题的具体介绍了,不论是上火还是没上火的妈妈们都应该引起重视,提前预防、积极防治,给宝宝提供一个健康又有营养的生活空间。


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