产后便秘痔疮怎么办?远离产后痔疮只需要这四招

辛夷 2016-10-06 13:30:48 孕妈宝贝

产后痔疮-1

产后便秘是一件真的很痛苦的事情,长期的便秘也容易导致痔疮的形成,那么产后新妈该怎么去预防便秘的发生,或者说是怎么去有效缓解产后便秘呢?下面天天营养小编带你走进产后痔疮的世界,教你如何远离产后痔疮。

一、孕妇产后痔疮症状如下

孕妇产后痔疮的症状1、便秘、便血。便秘、便血是孕妇产后痔疮的原因也是孕妇痔疮的症状。便秘时由于无法及时排出体内毒素,继而导致痤疮、暗疮、色素沉着等皮肤顽疾,久之还会导致贫血和营养不良。

孕妇产后痔疮的症状2、贫血。由于痔疮会反复出血因此很多孕妇朋友经常会感觉易疲劳、头晕等,随着贫血越来越严重孕妇还会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。

孕妇产后痔疮的症状3、变胖。痔疮也会导致肥胖。痔疮患者因为肛门组织血管肿胀常有刺痛感、行动不便,加上现在的女性大多经常久坐血液循环受阻、新陈代谢减缓,此外三餐不均衡、饮食不健康,不仅导致了痔疮肥胖也随之而来。

二、产后便秘痔疮怎么办 防止产后便秘是关键

预防痔疮除了要防止便秘的发生外,还要做好肛门的清洁,注意休息并适当进行提肛运动。

1、防止产后便秘。

预防产后便秘女性应该做到如下几点:

安排合理饮食:预防产后便秘注意饮食结构要多吃含纤维的食物如蔬菜水果

产后加强锻炼:很多女性可能产后都会进行坐月子,其实这不仅不利于产后恢复呃,而且会导致产后各类疾病的发生。加强产后锻炼不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢也容易引起便秘。要适当活动坚持做产后保健操养成定时大便的好习惯。

调整好自己的心情:很多新妈妈会患产后忧郁症,不仅没有因宝宝的降生而感到幸福却因此而心情很糟。其实这是很不要的预兆。强烈的建议产后新妈妈不要在产后坐月子而很长时间卧床闭门不出。

多补充水分:体内水分补充不足便秘就会加重,所以每日至少喝1000毫升水。因为水分不足粪便就无法形成,而粪便太少就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以补充水分是减轻便秘的重要方法。

2、清洁肛门。

俗话说:便后一次洗痔疮不着边。这是因为做好便后的肛门清洁,可以清除肛门周围皮肤皱襞里的细小粪便残渣。避免这些污物刺激肛门引起局部感染。因此每次便后或临睡前用1:5000高锰酸钾溶液清洗肛门有利于避免痔疮的形成和加重。

3、注意休息。

痔疮的发作还和疲劳过度、情志不畅、暴怒急躁有密切关系,这是因为劳累会使组织弹性疲劳、张力下降、抵抗力下降、肛门处血管扩张淤血而致病。所以预防痔疮的发生就要保持心情开朗、乐观豁达和劳逸结合。

4、进行提肛运动。

持之以恒地进行提肛运动对预防产后便秘痔疮可以收到“事半功倍”的作用。

提肛运动包括:吸、舐、摄、闭四个动作。吸即吸气、舐即舌舐上腭、摄即提肛门、闭即闭气。具体的做法是:全身放松双腿并拢,吸气时腹部鼓起呼气时腹部凹陷,呼吸10次后舌舐上腭,同时肛门向上提收并闭气半分钟然后全身放松。提肛运动站卧姿势都可进行每日2次每次40~50遍。

产后痔疮-2

三、产后痔疮吃什么比较好 产后痔疮的饮食原则

便秘痔疮治疗最好以食疗为主,在这里我们提供了一些防治痔疮的食疗方供产妇使用。

产后痔疮的适宜食物

产后痔疮的适宜食物1、主食及豆类:多吃些粗杂粮如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。

产后痔疮的适宜食物2、蛋奶:猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲、海参、牛奶和豆制品;便血较多时可用黄鳝、黑鱼等具有止血作用食物。

产后痔疮的适宜食物3、蔬菜:选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜等;便血时可吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。

产后痔疮的适宜食物4、水果:选择柿子、梨、桑葚、无花果、橄榄、杨桃、香蕉苹果、红枣等。

产后痔疮的适宜食物5、其他:多吃核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜对产后痔疮有效;烹调时多用些芝麻油、菜籽油等增加肠内容物的润滑性。

产后痔疮的食疗

产后痔疮的食疗1、黑豆乌梅汤

原料:黑豆30克,乌梅3克,生姜3克。

制作:将上述材料洗净后一起放入砂锅中加适量清水煎煮,煮至黑豆熟烂后即可,食豆喝汤每日2次。

功效:可以清热解毒、散瘀止痛,适用于产后痔疮日久不愈、肛门肿痛的人群服食。

产后痔疮的食疗2、凉拌马齿苋鱼腥草

原料:新鲜马齿苋、鱼腥草各250克。

制作:马齿苋、鱼腥草同人开水中稍焯捞出待凉,放入佐料拌匀分顿佐餐。

功效:可以清热解毒、散血消肿,适用于便后出血、肛门灼热的痔疮患者服食。

产后痔疮的食疗3、金针粥

原料:金针菜200克、粳米50克。

制作:粳米淘净加水煮粥,粥熟放金针菜煮沸。每日2次。

功效:清热解毒。适用于痔疮。

产后痔疮的食疗4、杏仁粥

原料:杏仁20个、大米50克。

制作:杏仁去皮尖,将大米煮粥,待粥快熟时将杏仁放入粥内,粥熟加入白糖即成。晨起空腹作早餐食用。

功效:适用于大便干燥、痔疮下血等症。

在了解这些孕妇产后痔疮症状及食疗以后,我相信大家应该很清楚怎样应对产后痔疮了吧。希望孕妇在月子期间可以有好的身体,不要因产后痔疮冲淡了当宝妈的喜悦。


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
辛夷 辛夷
评论
90%用户还关注了

 ◆ 想要快速剖腹产后恢复?您得注意这些事情!...

 ◆ 产后食谱你知道那些,正确饮食帮助产后恢复...

 ◆ 三伏天坐月子注意这些事项,有利于产后恢复...

 ◆ 坐月子营养煲汤做法,产后恢复更快!

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

产后恢复

共164篇文章     进入专题

痔疮

便秘

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成262单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成252单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成270单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成331单营养配餐

热点专题 更多

营养早餐

共212篇文章     进入专题

养生

共71篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2