孕妇能吃话梅吗?话说话梅能缓解孕吐是真的吗?

辛夷 2016-10-17 16:32:51 孕妈宝贝

孕妇能吃话梅吗-1

很多怀孕之后的女性,都对于酸甜口味的食物没有抵抗力,而且平时如果是不吃一些酸酸甜甜的食物,就会感觉嘴巴里面很没有味道。而话梅的口味就是酸酸甜甜的,非常适合孕妇的口味,不过很多女性都知道话梅热量比较高,所以担心孕妇吃话梅会不会有影响,具体孕妇能吃话梅吗?下面跟着天天营养小编一起来看看吧

话梅的功效与作用

在天天营养网小编解决孕妇能吃话梅吗之前先来看看话梅有哪些功效和作用吧。

话梅因为厚干脆、甜酸适度受到了人们的喜爱是人气超高的一种小零食。话梅在生活中食用的方式有很多,可以直接生吃也可以制作成果汁,同时还能制作成美味菜肴。很多人经常吃话梅但是却完全不了解话梅的作用。其实话梅的作用也是十分多的,它虽然看似不起眼但是却有着你难以想象的营养价值。话梅含有丰富的纤维质、钾钙等的含量也是很高的,这些营养素对身体有极大的好处。

话梅是由黄梅经过一系列的复杂工艺加工之后得到的,黄梅本身也有一定的保健效果。在医药方面有人用白酒浸泡话梅成为香醇美味的青梅酒。经常喝一点青梅酒可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。另外话梅还富含着丰富的人体所需的营养素,可以帮助人们改善一些营养问题。不管是成年人、孕妇、孩子便秘都可吃点话梅,它是改善便秘的一种好食物。李时珍在《本草纲目》中也有记录梅的功效:“梅,血分之果,健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。”可见话梅不仅是零食对人体还有很多益处。但是话梅热量也很高所以建议每次不宜食用过多。

孕妇能吃话梅吗?小编这就为你解答

孕妇能吃话梅吗?1、梅子含油脂低、含钠低、不含胆固醇,从营养学的角度来看,妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇吃了可以开胃防止呕吐之类的,所以孕妇是可以吃话梅的。

孕妇能吃话梅吗?2、孕妇吃了来解解胃是很有好处的,但是也要提醒不能吃过的,以免引起胃酸过多会出现呕吐等不适,适量的吃吃就好特别是很多妈妈想吃酸的时候吃吃就是很好的。

孕妇能吃话梅吗?3、话梅富含纤维质、钾、钙,能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸,还可以促进消化、增进食欲。

一般胎儿2~3个月后骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但必须有酸性物质的参与才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。

孕妇能吃话梅吗?4、孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收促进血红蛋白的形成。同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。

孕妇能吃话梅吗-2

孕妇吃话梅的做法大全

孕妈知道了孕妇能吃话梅吗这个问题的答案,那么准妈妈在家怎样做话梅呢?

话梅排骨的做法:

用料:肋排350克、冰糖35克、话梅13颗。

做法:

1、话梅用一大碗开水泡一会儿。

2、肋排切2厘米的段,锅内烧热煎排骨两面发黄,放入冰糖炒上色。

3、倒入话梅和话梅水。

4、烧开后小火慢慢炖至汤汁浓稠即可!

小贴士:

1、话梅使用成袋的零食即可。

2、您要觉着上色不好那就稍微放点老抽;您要觉着味道不够浓郁那就放点儿番茄酱!

话梅花生的做法:

用料:花生250克、话梅80克、水适量。

做法:

1、花生洗净后泡三个小时。

2、倒入锅中加入适量的水以及泡花生的水再加入话梅。

3、煮20分钟左右即可。

小贴士:

1、话梅一定要选择又甜又酸的。

2、因为话梅各产地的不一样,所以份量可能有所不同。

3、煮的时候要盖盖,煮好后锅里还有一些汁,泡一晚上再食用风味更佳。

孕妇吃话梅也要知道这些注意事项:

尽管孕妇能吃话梅吗的答案是肯定的,但是孕妈也一定要了解这些吃话梅的注意事项哦。

1、孕妇吃话梅,每天不应超过5颗。

2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖,因为话梅糖的糖分也是比较高的。

3、不要空腹吃话梅:话梅偏酸,空腹吃容易刺激肠胃。

孕早期时很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况,这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。

不过话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等,吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸如果孕妇食用过多会引起胃酸过多,反而会出现呕吐等不适症状。所以孕妇如果想吃话梅每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

4、买话梅时注意,一定要选择正规厂家出产的话梅,而且话梅的防腐问题要看好,如果是有异味,或者是发霉的现象的话,千万不要吃。

综上所述相信各位准妈妈一定知道了孕妇能吃话梅吗这个问题,如果说您是在怀孕初期的话可以适当的食用一些话梅,尤其是对于经常会有孕吐的女性,食用话梅可以减少孕吐的情况发生,不过一定要注意控制量的摄取才是


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