宝宝辅食添加与营养配餐很重要!应该如何选择?看完这篇文章将不再迷茫

春田花花 2016-10-19 08:35:11 孕妈宝贝

宝宝辅食添加与营养配餐-1

宝宝发育到一定的阶段后,光靠妈妈的奶水已经不能够满足宝宝的营养需求了。相信有很多年轻的父母都在烦恼,宝贝在哪个阶段进行宝宝辅食添加与营养配餐最好?宝宝辅食添加与营养配餐又应该如何选择呢?宝宝辅食添加与营养配餐很重要,要是选择失误,将会影响到宝贝今后的成长发育。那么宝宝辅食添加与营养配餐应该如何选择?看完这篇文章,你将不再迷茫。

在了解宝宝辅食添加与营养配餐前,看看给宝宝喂食需要注意哪些方面

1、鼓励母乳喂养

相对于母乳来说,配方奶粉的味道比较单一、纯粹。并且母亲在食用了不同的食物后,母乳的味道通常会发生变化,能够培养孩子接受不同的味道。

2、4-6月添加辅食

在平时添加辅食比较容易,因为有研究表明,4个月的宝宝正好对味觉有敏感的反应,愿意接受新的食物;并且6个月的宝宝在拒绝进食的表现上也会比4个月的宝宝反应要大,往往小手一挥就把妈妈辛苦弄好的辅食连带勺子给拨掉了,所以这时候要让宝宝吃进辅食就比4个月大时更加困难。

3、家长以身作则

孩子起先对食物是没有概念的,可是父母对某些食物的好恶,在平时生活中将会潜移默化地传给孩子,所以家长最好不要当着孩子的面对宝宝说自己不吃什么菜,也不要说哪些菜不好吃。应该要正面教育,比如在吃饭的时候,告诉孩子吃菜的营养价值,并且当着宝宝的面大口吃蔬菜,让宝宝喜爱上蔬菜。

4、尝试改变烹饪方式

—种菜并不是只有一种做法,比如宝宝不爱吃豆芽,可以把豆芽包入饺子、裹入馄饨中,或者放进汤里,和着其他的菜品一起给宝宝吃,也能帮助孩子同时摄入多种营养素

宝宝辅食添加与营养配餐-2

宝宝辅食添加与营养配餐应该如何选择?答案就在这里!

1、宝宝辅食添加与营养配餐之米汤类

大米汤

所需食材:大米30g 、水300g。

制作步骤:

(1)大米洗净,浸泡30分钟(或更长一些时间);

(2)浸泡好的大米放入小炖锅内,加入适量的水,大火煮开后改小火,煮40分钟再焖10分钟;

(3)煮好的粥过筛,只取米汤。若是较大大月龄的宝宝,这一步可以换成将米盛出,倒入擂钵擂碎,再混合米汤即成白米稀粥。

营养价值:大米富含淀粉、维生秦B1、矿物质、蛋白质等营养物质,并且提炼出了粥精华的米汤,性平味甘,营养丰富。很适合宝宝娇嫩的肠胃吸收,是新手爸爸妈妈选择宝宝辅食添加与营养配餐的首选。

2、宝宝辅食添加与营养配餐之蔬菜(果)汁类

西红柿汁

所需食材:西红柿1个、水适量。

制作步骤:

(1)新鲜番茄一个,洗净,沸水焯烫去除果皮;

(2)将去皮的番茄切成小块,用榨汁器榨取果汁;

(3)将番茄汁倒入小碗中,加入同比例的清水,混合均匀后用大火蒸5分钟,将蒸好的番茄汁装入奶瓶,放温凉后就可以给宝宝喂食了。

营养价值:西红柿富含多种矿物质及维生素,并且番茄红素的含量非常之高,对于宝宝的生长发育都有很大的帮助。

宝宝辅食添加与营养配餐-3

3、宝宝辅食添加与营养配餐之泥篇

豆腐蛋黄泥

所需食材:鸡蛋1个、豆腐100g、水适量。

制作步骤:

(1)内酯豆腐一盒,取100g豆腐;

(2)放沸水中烫熟,用小勺子碾成碎末;

(3)鸡蛋煮熟,剥出蛋黄,将豆腐泥和蛋黄泥混合,用搅拌机搅拌均匀即可。

营养价值:用豆腐和鸡蛋搭配制作出来的宝宝辅食添加与营养配餐,适合6个月以上的宝宝食用。

4、宝宝辅食添加与营养配餐之糊篇

香蕉牛奶糊

所需食材:香蕉1根、奶粉两小勺、水适量。

制作步骤:

(1)香蕉一根,去皮后切成小块放入碗中;

(2)用勺子背碾压成糊状,将香蕉糊放入锅内,加入适量温水,再加入两小勺奶粉,混合均匀;

(3)将搅拌均匀的香蕉奶糊用中火加热,边煮加搅拌;

(4)沸腾后改小火,再煮1-2分钟即可.

营养价值:宝宝经常性食用香蕉牛奶糊,有利于大脑发育和骨骼的生长。

这么多款宝宝辅食添加与营养配餐,相信总有一款适合你们家的宝贝吧。跟着天天营养网小编学习选择宝宝辅食添加与营养配餐,让宝贝健康成长!

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