婴儿,如何补充维生素D?

人乳中维生素D含量低,全天泌乳总量中维生素D的量不足2.5µg,故单纯母乳喂养的婴儿是不能通过母乳获得足量的维生素D的。婴儿出生后生长发育极快,骨骼生长迅速,钙磷代谢活跃,需要维生素D参与调节,所以在婴儿出生数日后就应该每日补充维生素D10µg(400IU)。但对于配方粉喂养的婴儿,只要喂养的是符合国家标准的配方食品,是能获得足量的维生素D,无需再额外补充。

那么维生素D到底有多神秘?让我们一起来揭开它的神秘面纱。

一、维生素D能干嘛?

维生素D主要生理功能是维持血清钙和磷在正常范围内,维持神经肌肉功能正常和骨骼的健全,被看做为一种作用与钙和磷代谢的激素前体,是钙代谢的最重要生物调节因子。

二、婴儿晒太阳能否获取维生素D?

适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成,新生儿的皮肤已具备合成维生素D的能力,而要想让婴儿通过阳光照射或得维生素D,需要做到以下几个方面:阳光充足、皮肤暴露范围足够、阳光暴露时间充足。

显然这些要求受当地季节、居住地纬度、环境污染等条件的影响。即使季节、气候等允许,也会担心阳光中的高能蓝光可能透过晶状体,达到婴儿视网膜,对婴儿视觉产生不利影响;再者婴儿皮肤娇嫩,过早日光照射也可能会对婴儿皮肤造成损伤。

因此,相对来说,通过维生素D补充剂来补充,是个难度小,可靠性高的选择。

所以说,鉴于养育方式及居住地域的限制,阳光照射可能不是6月龄内婴儿或得维生素D的最方便途径。

三、 如何补充维生素D?

6月龄婴儿在出生后2周 左右,要补充维生素D油剂或乳化剂,每日10µg(400IU),可在母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中,然后再进行母乳喂养。对于配方粉喂养的婴儿,只要喂养的是符合国家标准的配方食品,是能获得足量的维生素D,无需再额外补充。

每日10µg(400IU)的维生素D可满足婴儿在完全不接触日光照射的情况下的维生素D的需要,对北方地区、冬季或梅雨季节的婴儿都是基本充足的。

有研究证实,足月婴儿出生后补充维生素D10µg/d,才可维持血清25(OH)D水平在50nmol/L以上,不出现临床维生素D缺乏表现,因此对于纯母乳喂养的婴在儿出生2周后就开始每日补充维生素D10µg(400IU)是必须的,这样才能满足婴儿骨骼生长对钙的需求,但是无需额外补钙。

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