如何调理宝宝贫血?3款食谱巧补宝宝血

王小莉 2016-11-29 16:30:08 孕妈宝贝

如何调理宝宝贫血-1

现在因为家里伙食要比以前好很多,所以很多小孩都会挑食。有时候零花钱比较多,就会出去买一些零食吃。零食的营养是很少的,所以如果不能好好的吃饭的话,就会造成人体的营养不够,这样极易造成贫血的症状,那么如何调理宝宝贫血呢?调理宝宝贫血的食谱又有哪些呢,还有预防宝宝贫血的措施你知道那些呢?接下来快跟着小编一起来看看如何调理宝宝贫血的相关内容吧!

很多家长平时都忙于工作,所以很少会去关注孩子的健康。有时候早上给他们一点零花钱,然后让他们自己去解决早饭和午饭的问题。小孩的生长一定离不开营养,所以就算是家长在晚上给孩子吃的好点的话,营养也是跟不上的。小孩饮食不当的话,就会出现贫血症的症状。

对孩子的饮食应该注意粗细搭配、荤素搭配。孩子的食谱要更广一些,什么都吃是最好的,特别是要让孩子多吃富含铁的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心、肝、牛肉等。为了预防营养性巨幼细胞性贫血,还要让孩子多吃新鲜蔬菜水果,特别是富含叶酸的食物,如豆类、绿叶蔬菜、全麦面包、粗粮等。

美国的儿科医生通过一项研究发现如何调理宝宝贫血:采用简单的牛奶蜂蜜疗法,就能使孩子贫血现象得到改善。孩子的健康是非常重要的,所以家长要在饮食上面为孩子着想。平时要做一些有利于补充营养的食物给孩子吃。而且要教育孩子有良好的饮食习惯,切忌挑食。小孩的营养是要多方面的,所以不管是蔬菜还是肉类都要均衡的吃,不能总是喜欢吃一些肉类就补充蔬菜类的食物了。

如何调理宝宝贫血-2

如何调理宝宝贫血补铁药物服用有技巧

在给孩子服用铁制剂时,注意最好在两餐之间服,以利于吸收,因为铁质对胃粘膜有刺激,服后易产生恶心呕吐。铁制剂应避免与牛奶、钙片同时服用也不要用茶喂服以免影响铁的吸收。铁制剂用量应遵医嘱,用量过大,可出现中毒现象。

在补充铁的同时,要注意补充维生素C,维生素C可以帮助铁剂的吸收。或者可以吃点橘子、西红柿等含维生素C成分比较多的水果。

如何调理宝宝贫血食谱一、三色肝末

专家已经告诉我们,动物肝脏含铁元素非常丰富,对防治孩子的缺铁性贫血很有好处。动物肝脏不仅仅是含铁,它里面的蛋白质、钙、磷、锌还有 B族维生素等营养物质都非常丰富。怎样把肝做出花样来,让宝宝爱吃,可需要妈妈们费一番苦心。三色肝末这道食谱教你如何调理宝宝贫血。

用料:

猪肝25克,葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克;精盐少许,汤适量。

制作方法:

1、将猪肝洗净切碎,葱头剥去外皮切碎胡萝卜洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎,菠菜清洗干净用开水烫一下切碎了备用。

2、将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内,加入肉汤煮熟,最后加入西红柿、菠菜、精盐煮片刻即可。

3、这道菜颜色美观,软嫩适口而且营养丰富,做这道菜要注意:一是要把猪肝上的筋和肥肉等不利于孩子消化的东西剔除;二是菜、肝下锅都不要炒,必须加汤煮;西红柿、菠菜不要下锅太早。这道菜适合7个月以上的婴儿食用。

如何调理宝宝贫血食谱二、姜香红枣炖花胶补血养神

材料:干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量

制作方法:

1、 先提前将干花胶泡发;

2、红枣冲洗干净,老姜去皮切片;

3、将泡发好的花胶、红枣、姜片放入锅里后加入适量清水;

4、小火炖煮1小时左右至花胶软滑,加入黄冰糖;

5、再炖10分钟冰糖溶化后即可饮用。

如何调理宝宝贫血-3

如何调理宝宝贫血食谱三、番茄百合猪肝汤清火补血

材料:猪肝300g,小番茄4个,百合适量,姜3片。

制作方法:

1、猪肝切薄片,用开水烫一下捞出。 猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。

2、将猪肝腌制约10分钟。如果想让猪肝充分进味可在煲汤前将切好的猪肝加入酱、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓,使调料充分混合。

3、番茄切块,与百合用中火煮约10分钟,加入姜片。煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。百合如选用新鲜的,应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合,可适当延长煲煮时间。

4、加入猪肝及适量调味料,中火煮30~40分钟即可。

孩子贫血症可以说是一种比较严重的疾病。大人们不能因为平时太忙碌而忽略了孩子的感受。在饮食上面家长一定要注意孩子的营养的补充,为了孩子健康的成长,大人们要做好榜样哦!除了上述这些如何调理宝宝贫血的方式以外,家长还要注意孩子水果的补充。平时可以鼓励孩子多吃一些水果,水果里面含有大量的维生素,对于孩子智力的发展是非常有帮助的。水果的水分也是比较多的,可以帮助孩子补充水分。


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
90%用户还关注了

 ◆ 压力大失眠怎么调理?不看的定吃大亏!...

 ◆ 肾亏怎么调理?好肾好生活...

 ◆ 孩子不肯吃饭怎么调理呢?...

 ◆ 手足口病吃什么调理?想了解的赶紧戳进来吧...

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

身体调理

共400篇文章     进入专题

宝宝营养

贫血

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成262单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成245单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成270单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成330单营养配餐

热点专题 更多

养生

共71篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2