开放二孩高龄孕妇骤增,高龄备孕调理知识赶快学习!

匡静 2016-12-01 09:30:28 孕妈宝贝

高龄备孕调理-1

随着国家政策的支持,加上2016年正值猴年,全国各地迎来了“二胎潮”。这其中35岁以上的高龄产妇呈上升趋势,还有很多高龄女性就想知道高龄备孕调理知识。天天营养网小编今天为大家整理一篇有关于高龄备孕调理的文章,我们一起来看看高龄备孕调理怎么做吧。

高龄备孕调理为何如此重要?

据统计我国符合全面两孩政策的夫妇有9000万对左右,其中60%是在35岁以上;50%是在40岁以上。这个数据还不包含大量失独家庭以及高龄初次备孕的群体。

在娱乐圈的高龄产妇现象更是极为普遍,不老女神林青霞42岁时与香港富商邢李火原诞下长女,47岁高龄时生下次女,是演艺圈名副其实的“高龄产妇”;刘德华的太太朱丽倩在2012年的时候以46岁高龄生下女儿;刘若英去年年初报喜生下儿子,当时正值45岁;还有吴君如在41岁的时候为知名导演陈可辛诞下了女儿………

众多明星高龄生二胎成功受孕的事例让高龄朋友们看到了希望,正如46岁的伊能静依然可以跨越医学理解的范畴成功自然受孕一样调养好身体,所以成功怀孕并不是妄想。

高龄备孕调理-2

高龄备孕调理避免诸多风险

不过高龄备孕调理要有良好的身体为本钱,高龄产妇身体机能不如年轻女性,更应该注重备孕的保养与产后坐月子调补。

1、调经理带尤为重要

专家指出近来因肾气衰、气血不足而不易受孕的高龄女性较多,有些人即使受孕也比较容易流产。因此高龄备孕调理需要孕前调经理带、孕后安胎调养是高龄女性备孕的关键。

所谓调经是指调整月经:使行经时间规律、经量颜色正常化,因为量少有可能是内膜太薄,会使着床不易。理带是指调整阴道的分泌物,太多分泌物是体湿的表现,会造成不孕;太少又会造成阴道干涩、行房困难,导致受孕也难。

在调经理带方面可以通过多种方法来调养:平日可多食用桂圆、枸杞、红豆、红枣、黑芝麻等温补,搭配女性暖宫调养品好月宝以达到更佳的效果,为调经理带打好基底。另外月经期间饮用生化汤“去瘀生新”也是日常保养子宫的关键。

2、饮食调理特别关键

高龄备孕知识你知道吗?专家建议饮食方面,以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。平日在炖煮食物时,最好用纯黑芝麻油代替日常用油,黑芝麻属于植物油:温补而不燥热,而且含丰富钙质及油脂能补充多种身体所需营养,还能促进消化和吸收。

针对网上流传的高龄备孕调理不宜吃泥鳅的传闻,其实这泥鳅被称为“水中之参”,含蛋白质较高而脂肪较低,还能改善营养不良,具有防治妊高症、纾解湿热黄疸、补中益气、缓解浮肿等功效,但专家建议孕妇食用时一定要高温将泥鳅煮熟后食用(因为大家不吃它是因为有很多寄生虫,寄生虫在怀孕时期可是很致命的有害因素了)。

高龄备孕调理还有什么呢?在备孕期间也有很多饮食习惯是一定要避免的。专家建议像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不宜食用。伊能静自18岁便开始节制自己的饮食,坚决不吃冰冷的食物、不喝加工的饮料、不吃甜食及零食、不过度减肥,加上合理的膳食搭配,需要补充适当的补气血保健品如养苷汤等,都是高龄备孕调理的宝贵经验。

3、远离不良生活环境

对于高龄妇女来说,若想成功受孕还应该在生活上远离不良的环境。女性健康调理专家特别指出以下4种环境都是备孕及怀孕女性要特别避开的。

(1)是太吵、太拥挤的空间不宜长待;

(2)是放射线如X光、放射碘,或使用放射线治疗的人都不宜接触;

(3)是不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂(安眠药、镇静剂、抗痉挛药都不可随意使用),除非是医生配给使用;

(4)是远离传染病病人,麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹以及近来中南美盛行的兹卡病毒都会影响胎儿,所以都应远离他们。

4、保持规律生活习惯

专家建议在远离不良生活环境的前提下,还要保持规律的生活习惯。经常锻炼、充足的睡眠、乐观的心态都是备孕成功的关键。

最后专家特别提醒在高龄孕妇成功受孕后,孕期的安胎和调养也非常重要。总之打算高龄怀孕的妇女,必须在孕前将身体调整至最佳状态,所以高龄备孕调理是非常重要的,孕时更需要注意身体保健,随时观察自己的饮食、睡眠、生理和心态。

结束语:高龄备孕调理的方法有很多,但是都是从平时生活中的小事做起,平时不喝凉水、饮食作息规律等都是高龄备孕调理的好方法呢。


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