赢在起跑线上,6个月宝宝辅食添加与营养搭配很关键

石强 2017-01-10 14:30:27 孕妈宝贝

6个月宝宝辅食添加与营养搭配-1

宝宝在6个月以后就开始吃辅食了,虽然宝宝还要喝母乳或是奶粉,但随着他不断长大,身体需要的营养也越来越多,单靠母乳或奶粉很难满足营养需求,一不小心宝宝就会缺铁、缺锌。所以6个月宝宝辅食添加与营养搭配很关键。

一、6个月宝宝辅食添加与营养搭配要注意什么?

很多人不知道6个月宝宝辅食添加与营养搭配的许多注意事项,接下来天天营养网小编就为您一一讲解。

我们先来看看6个月宝宝辅食添加与营养搭配要注意的第一点:何时添加辅食

一些辅食书还写着4个月以后添加辅食,因为过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食。但是世界卫生组织提倡在前六个月纯母乳喂养,六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物,母乳喂养最好坚持到1岁以上,以奶类为主、其他食物为辅,这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。但是具体到每个宝宝该什么时候开始添加辅食,父母应视宝宝的健康及生长状况决定。当然这个也不是说到了6个月以后马上添加,你的宝宝如果有以下迹象,那么就可以添加辅食了:

(1)体重达到出生时的两倍

(2)可以很好的抬头

(3)对妈妈手里拿的食物感兴趣

(4)可以独坐在餐椅里

(5)宝宝好像比原来更容易饿,两顿奶之间的时间缩短

6个月宝宝辅食添加与营养搭配-2

2、6个月宝宝辅食添加与营养搭配很关键的一步:第一餐是什么?应注意什么?

很多妈妈盼到了6个月终于可以给宝宝加辅食了,通常第一餐都给宝宝从米粉开始加起,米粉中含铁、可以补足宝宝需要的铁。6个月宝宝辅食添加与营养搭配也需要注意一下几点:

(1)喂养时间。第一次添加辅食对宝宝非常重要!因此建议挑选最方便的时间,比如上午10点左右,一来宝宝已经睡了一觉、心情比较好;二来离午餐还有段时间、这样有充分的时间和耐心来进行第一次辅食尝试。

(2)喂养准备。喂养之前需要做好准备、让自己放松,营造安静、愉快的气氛,把宝宝放到儿童椅里面,没有的话可以让家人抱着,然后带上围嘴。

(3)米粉冲调方法。按照1:4的比例(1份米粉,4份水)将温开水(大约70度)倒入米粉中并轻轻搅拌至充分混合。最理想的米糊是:米粉向下倒时成炼乳状流出。

(4)如何喂养。将冲调好的米糊放在宝宝的小碗里,用婴儿专用的软橡胶小勺装半勺米糊,面带微笑的喂给宝宝吃。记得要用热切的眼神来为宝宝打气哦。

6个月宝宝辅食添加与营养搭配-3

二、6个月宝宝辅食添加与营养搭配的原则

1、添加辅食必须与宝宝月龄相适应

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样,需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻、消化功能发生紊乱;过晚添加的话会造成宝宝营养不良。甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。

2、辅食品种由单一到多样

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后如果宝宝的消化情况良好、排便正常再尝试另一种,千万记住不能在短时间内一下增加好几种。万一宝宝有过敏反应就可以知道是由哪种食物引起的了。

3、辅食质地由稀到稠

6个月宝宝辅食添加与营养搭配时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品、逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。同时开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会吞咽的动作,随着时间推移、逐渐增加辅食的黏稠度,从而适应宝宝胃肠道的发育。例如:米糊→粥→软饭。

4、辅食颗粒由细小到粗大

开始添加辅食时为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题,应选择颗粒细腻的辅食,随着宝宝咀嚼能力的完善,逐渐增大辅食的颗粒,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼他们的咀嚼能力。

5、辅食添加量由少到多

开始时只喂宝宝进食少量的新食物,分量约一小汤匙左右,待宝宝习惯了新食物后再慢慢增加分量。随着宝宝不断长大、需要的食物亦相对增多。

6、6个月宝宝辅食添加与营养搭配注意事项

不要过早给宝宝添加蛋黄,国内的传统观念4个月开始辅食就添加蛋黄,很多妈妈在新观念6个月添加辅食的时候也急于添加蛋黄,其实蛋黄不好消化。绝对不要给宝宝吃以下的食品:含盐、糖、蜂蜜的食品、软饮料;会噎到宝宝的块状食品,花生等各类坚果。

结束语:6个月宝宝辅食添加与营养搭配原来还有这么多学问呢?妈妈们可不要掉以轻心哦!了解更多适合您家宝贝的辅食制作、搭配秘诀,可以到天天营养网咨询专业的营养师,在这里小编向您推荐武媚营养师,她的经验丰富、成功案例更是多多,最重要的是现在您只需花99元就可以尊享超级服务:营养调查+营养评价+个性化营养食谱+营养指导+营养咨询=21天私人营养师~

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