12款孕妇营养豆浆配方,准妈妈的营绝对跟得上

弓虽 2017-02-04 09:30:30 孕妈宝贝

孕妇营养豆浆配方-1

妈妈们为什么要了解孕妇营养豆浆配方吗?孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。此外孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。所以今天小编就为准妈妈们带来孕妇营养豆浆配方。

好啦,咱们废话不多说,马上为准妈妈们介绍12种孕妇营养豆浆配方

孕妇营养豆浆配方1、花生豆奶

用料:黄豆、花生名45克、牛奶200克、水1。3升

制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网、水和牛奶放入豆浆壶

归经:入脾、肺

功效:润肤、盒肺气、补虚

孕妇营养豆浆配方2、黄豆浆

用料:黄豆85克、水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例、糖适量

归经:入脾、胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议:加3--5粒杏仁于用料中、则所熬豆浆更鲜、更浓

孕妇营养豆浆配方3、豆浆冰糖米粥

用料:黄豆85克、大米与冰糖各50克、水1。3升

制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经:入肝、肺

功效:养颜润肺、盒肺气

孕妇营养豆浆配方4、芝麻黑豆浆

用料:黑芝麻、花生各10克、黑豆80克、水1.3升

制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后、再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

孕妇营养豆浆配方5、芝麻蜂蜜豆浆

用料:豆浆70克、黑芝麻20克,蜂蜜40克、水1.3升

制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网、开动豆浆机自动完成

归经:入脾、肺

功效:养颜润肤、乌发养发

孕妇营养豆浆配方-2

孕妇营养豆浆配方6、核桃杏仁露

用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量

制法:

1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内、杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机、十几分钟后豆浆煮熟;

功效:养颜面益智

孕妇营养豆浆配方7、花生乳

用料:花生60克、清水适量

制法:

1、将花生浸泡 6 - 16小时、备用;

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内、杯体内按规定加入适量的清水、启动豆浆机、十几分钟后豆浆煮熟即可;

功效:补脑、健身、益智

8、密法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;

制法:

1、将黄豆浸泡 6 - 16小时、备用;

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内、杯体内按规定加入清水、启动豆浆机、十几分钟后豆浆煮熟、稍凉后加入蜂蜜即可;

功效:养颜美容、益智健脑

孕妇营养豆浆配方9、五豆豆浆

用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:1、将五种豆类浸泡6-16小时、备用;

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中、往杯体内加入清水、启动豆浆机、十几分钟后豆浆煮熟、报警即成。

功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管

孕妇营养豆浆配方10、红枣莲子浆

用料:红枣(去核)15克、莲子15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法: 1、将黄豆浸泡6-16小时;

2、将莲子肉泡至发软;

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内、杯体内加入清水、启动豆浆机、十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖、搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

孕妇营养豆浆配方11、枸杞豆浆

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法: 1、将黄豆浸泡6-16小时、备用;

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内、杯体内加入清水、启动豆浆机、十几分钟豆浆煮熟即成。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

孕妇营养豆浆配方12、红枣枸杞豆浆

用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法: 1、将黄豆浸泡6-16小时;

2、将红枣洗净去核、枸杞洗净备用;

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

结束语:如此多的孕妇营养豆浆配方,你喜欢哪一种呢?赶快按照以上方法去制作一杯美味的豆浆吧。

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