气温骤降,这些儿童感冒食疗方子,宝妈们请务必人手一份

春田花花 2017-02-09 08:30:21 孕妈宝贝

儿童感冒食疗方-1

尽管已经立春了,但是天气依然是寒冷无比,家有儿童的小伙伴们可要注意啦!儿童对于疾病的抵抗力比不上成年人,有时候可能大人觉得一点小小的天气变化并不存在什么威胁,但对于孩子来说却隐藏着巨大的健康风险。选择儿童感冒食疗是治疗儿童感冒最方便、安全的一种方法,所以小编今天在文章中推荐的儿童感冒食疗方子,宝妈们请务必人手一份。当然如果你有更好地儿童感冒食疗方子的话,也可以和小编一起交流哦。

这些儿童感冒食疗方子你值得收藏!

儿童感冒食疗方子之一:银耳陈皮生姜炖梨

所需食材:梨300g、干银耳10g、生姜10g、枸杞20粒、陈皮2块、蜂蜜适量。

制作步骤:(1)将梨切成小块,姜拍一下切碎,陈皮清洗干净;

(2)除枸杞和蜂蜜以外的食材统统放进煮锅,加入冷水大半锅;

(3)大火烧开,转小火炖40分钟,然后加入枸杞,见水滚即可关火;

(4)盛入碗中,待温热调入蜂蜜即可享用。注:蜂蜜不受热。

儿童感冒食疗方子之二:白菜豆腐鱼头汤

所需食材:鲢头1个、大白菜100g、豆腐200g、油、盐、葱姜适量、白酒5ml、胡椒粉3g、蒜苗适量。

制作步骤:(1)鱼头洗净,豆腐切片用淡盐水浸泡5分钟;

(2)汤煲中加入适量的水和葱姜烧开;

(3)鱼头两面煎至微黄,然后把鱼头放入汤煲中,加入白酒,加盖大火煮开;

(4)大白菜切条放入锅中炒至变软关火,加进变白的鱼头汤,再加上豆腐煮8-10分钟;

(5)加入盐,加入胡椒粉调味,最后加适量蒜苗关火。

儿童感冒食疗方子之三:燕麦粥

所需食材:大米50g、燕麦片50g、水1500ml。

制作步骤:(1)大米和燕麦片淘洗干净待用;

(2)锅置火上加入水,然后倒入大米和燕麦片大火煮开后转小火炖约25分钟左右;

(3)煮至大米绽开,燕麦软烂,汤汁粘稠时即可。

儿童感冒食疗方子之四:蜂蜜生姜茶

所需食材:生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml。

制作步骤:(1)生姜洗净切片,放入捣碗中捣碎;

(2)取出捣碎的姜沫,放入干净的纱布中,挤出姜汁,冲入沸水;

(3)待水温不烫时,加入蜂蜜,拌匀即可饮用。

儿童感冒食疗方子之五:酱烧冬瓜

所需食材:冬瓜500g、适量、豆豉适量、香菇酱2勺。

制作步骤:(1)冬瓜去皮、去瓜囊,外皮上切菱形花刀;

(2)热油锅,爆香豆豉,放入冬瓜,放入两勺香菇酱煸炒,放少量水,加盖中火焖煮5分钟;

(3)开盖收汁,盛出即食。

儿童感冒食疗方子之六:葱白感冒汤

所需食材:梨250g、葱白带须、冰糖、白萝卜适量。

制作步骤:(1)梨和萝卜洗净去皮切块,葱白分两段;

(2)一同放入锅中倒入开水,大火开煮,煮开后加入适量冰糖;

(3)小火再煮半小时即可,喝水吃掉梨。

儿童感冒食疗方-2

了解了儿童感冒食疗方法以后,看看儿童预防感冒的妙方有哪些

1、做擦胸运动

擦胸是提高免疫力的一个良好途径。擦胸能够激活孩子的胸腺细胞,使其处于活跃状态,从而增加胸腺素的分泌。

2、避免被动吸烟

研究证实,烟雾中含有能够损害呼吸系统纤毛组织的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质,香烟中的尼古丁还会抑制儿童的免疫功能,增加呼吸道疾病的易感性。

3、加强营养多喝水

轻度的维生素A和维生素C缺乏,是造成小儿呼吸道反复感染的一个常见原因。因此多食用一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果,或是补充一些多元维生素制剂,能够有效增强孩子的抵抗力。此外要多喝水,从而促进体液循环,有效排出毒素。

4、常用冷水擦手脚

尝试冷水浴对于小孩是一种很好的锻炼,但是一般并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴,但局部的冷水浴对孩子是有好处的,例如洗完澡后用冷水擦擦孩子的四肢,平时用冷水给孩子洗脸等。

除了儿童感冒食疗方法外,中药调理也是一种不错的选择。如果大伙想要更加专业的更加具有针对性的儿童感冒食疗方子,可以咨询我们天天营养网的营养师哦。

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