想要健康宝宝,这些备孕知识必须要知道

廖俊玲 2017-03-31 08:30:40 孕妈宝贝

备孕知识-1

生一个健康、聪明、可爱的宝宝是每个父母的愿望,为了这个梦想很多父母可谓是长期筹备、到处奔走。这里为大家收集整理了与备孕知识的相关资料给你指点迷津,教你如何学习备孕知识做好备孕准备。

备孕知识里的必检项目

一般的体检并不能代替备孕检查,体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等是以最基本的身体检查为主,但备孕检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。

备孕知识的最佳孕期是什么时候?

备孕知识里很多人想知道的就是最佳的孕期是什么时候,生优质宝宝请抓住4大孕育时机,临床发现很多女性在受孕事宜上未采取科学措施最终导致不少遗憾,其实女性最主要需抓住最佳生育时机这点需要丈夫的全力配合,要想计划受孕成功选择受孕时机也很重要,一般女性的月经周期为28—30天排卵日一般在月经前的第十四天,精子的存活期为2天而卵子的存活期为一天因此最易受孕的日期为排卵的前三天。

备孕知识帮你走出备孕饮食误区

每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康于是可爱的准妈妈们再也不顾及少女时窈窕的身材而纷纷向美食进军,大有为胎宝宝的孕育而牺牲诱人身材的英勇气概但是如果一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也决不是什么高明之举,甚至还会带来意想不到的后果哦,备孕知识帮你走出这个备孕饮食误区。

备孕知识教你如何针对不同体质的饮食调养

1、备孕知识:阳虚体质调养方案

阳虚体质特征:形体偏胖、精神状态不好、总没精打采、面色灰暗、缺少光泽,经常感到身体疲惫没有力气、喜欢躺着、怕冷、四肢发冷、浑身无力、懒得说话、语声低微、口中乏味、不喜喝水或喜热饮、大便偏稀、小便多或浮肿、小便不利。

饮食调养要点:饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

饮食调养妙方:温补鹌鹑汤

取鹌鹑2只、菟丝子15克、艾叶30克、川芎15克,加清水1200克煎至400克去渣取汁,药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。

2、备孕知识:阴虚体质调养方案

阴虚体质特征:形体偏瘦、面色偏红、时常午后感觉烘热口燥咽干、舌红苔少或干、喜冷饮、易心烦急躁、夜寐不安或梦多、大便偏干。

饮食调养要点:饮食上少食助阳之品多食黑木耳、藕汁等清热、凉血止血之品。

饮食调养妙方:淡菜薏仁墨

取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克、枸杞15克,、猪瘦100克,将墨鱼浸软洗净,连其内壳切成4-5段,淡菜浸软后洗净,猪瘦肉亦洗净切块,把三者一齐入沙锅加清水适量大火煮沸后,文火煮3小时最后调味即可。

3、备孕知识:血虚体质调养方案

血虚体质特征:面色苍白或者枯黄没有光泽,嘴唇、指甲缺少血色,头晕目眩、心悸失眠、手足麻木、月经量少或月经后期或闭经、舌淡苔白。

饮食调养要点:饮食上忌食辛辣动血之品。

饮食调养妙方:枸杞肉丁

取猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。将肉洗净后切成小丁用刀背拍松加酒、盐、湿淀粉拌匀,用六、七成热的略炸后捞出待油热后复炸并捞出,油沸再炸至酥膨起枸杞磨成浆,调入番茄酱、糖、白醋,成酸甜卤汁后倒入余油中,炒浓后放入肉丁拌匀即可。

4、备孕知识:气虚体质调养方案

气虚体质特征:身倦乏力、少气懒言、爱出汗、劳累时症状加重、头晕目眩、面色淡白。

饮食调养要点:可食一些补中益气的药膳如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。

饮食调养妙方:枸杞莲子汤

取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮去莲心再用热水洗两遍,枸杞子用冷水淘洗干净待用钢精锅加适量清水,放莲子、白糖煮沸10分钟后放入枸杞子再煮10分钟,即可盛碗佐餐食之。

5、备孕知识:肝郁体质调养方案

肝郁体质特征:胸肋部、小腹胀痛或窜痛、胸闷喜欢长出气、抑郁或易怒、咽喉如梗、吞之不下、吐之不出、乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。

饮食调养要点:忌食油腻及不易消化的食物。

饮食调养妙方:郁芍兔肉汤

取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克,将兔肉洗净切块与白芍、郁金、陈皮一起入锅,文火煮2小时再加食盐调味即可食肉饮汤。

结束语:以上就是小编为给为准备成为爸爸妈妈的亲们准备的备孕知识,希望这些备孕知识对你有帮助哦!

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