上海市社科院健康研究中心五月份最新调查：有近75%的都市人得了“黄牌警告”，处于亚健康状态，其中白领占了六成，亚健康研究主任奚潘良指出，如果仍然长时期超负荷作业，休息不好，就会得到“红牌”，疾病缠身，甚至危及生命。

在夏日，脑力劳动的办公族“白领”是过度疲劳主要人群，30-45岁的“白领”面临工作和家庭中的各方面压力，最容易产生过度疲劳。夏日“白领”过度疲劳的原因：

一、精神情绪压力：渴求成功，只有付出更多，才有脱颖而出的希望，除自身工作压力外，还有承担家庭不断改善生活质量需求的压力；

二、由于夏日，上下班交通繁忙，途中滞留时间较长，使人心情烦躁，同时夏日室内外温差大，较易消耗人的体能，使肠胃系统虚弱，胃口不佳，饮食量减少，加上夏日往往晚上睡眠不良。这些原因往往使人感到疲惫、乏力、气短，甚至引发高血压、心脏病。

因此，夏日，要特别注意饮食营养的搭配，多食蔬菜、水果和适量饮水有助于消除疲劳。同时，可以选择一些营养强化剂，如绿手指牌绿手指麦绿素(麦绿素产品)，它含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、维生素(维生素产品，维生素资讯)、矿物质、上百种活性酶、叶绿素(叶绿素产品)等，绿手指麦绿素是我国唯一通过美国食品和药品检测局（FDA）安全性论证的产品，每天五粒，相当于3公斤蔬菜水果的营养，它会给您增添无穷的力量。