初秋的皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)比夏天更容易晒黑，雀斑也容易增加，使肌肤更粗硬，会出现角质和表皮变得较厚的现象。此外，因秋天离子层的浓度较夏天稀，紫外线被离子层吸收的量也就较夏天少。所以，秋天气候固然宜人，但却是紫外线强的季节。
秋冬皮肤保养重点应是：
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＊使肌肤从日晒中恢复；
＊选用具有美白消炎及含滋润性效果的保养品；
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＊强调按摩敷脸，促进新陈代谢。
秋冬补水大行动
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随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，你的皮肤也变得容易干燥，缺乏弹性，甚至还会起皮。因此在秋天进行24小时不间断的保湿是必不可少的。而其中，给自己的肌肤补充
水分，就非常必要了。
多饮水、饮凉水
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饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中
水分的不足。
留住水的关键是营养
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有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储
水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白(
蛋白补充产品，
蛋白补充资讯)质(
蛋白质产品，
蛋白质资讯)所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮
水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂(
卵磷脂产品)、维生素(
维生素产品，
维生素资讯)、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储
水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶(
阿胶产品)等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。
喷水+抹油 ·疾病健康中心
除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点
水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等
水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸(
氨基酸产品，
氨基酸资讯)、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含
水量。
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全身沐浴+浴后狐护理 沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后及尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致
水分挥发。
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浴后采用植物精
油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的
水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进
血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。
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