秋季 呵护你的娇嫩皮肤
饮食养生：秋季养生蔬菜大盘点
秋季最佳的饮食起居养生方法
秋季护肤最重要的是要尽早恢复夏天所造成的皮肤疲劳。
初秋紫外线意外的强烈，而且由于空气澄澈，因此紫外线的透过度也较高，故不可对秋日太阳掉以轻心，应防止过度日晒。
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即使同样是日晒，但由于秋天皮肤的新陈代谢能力较低，故不易恢复原来肤色。
同时空气也会逐渐变干燥，皮肤的汗腺和皮脂腺的功能较夏天为弱，因此易使其变干燥。
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夏季里酸性化妆品比较适合因流汗而倾向碱性的皮肤，但到了秋天时应逐渐改用中性化妆品。
为了使夏天的皮肤疲劳及早恢复，应时常按摩，而且用敷脸剂或面霜来保持皮肤的正常。干性皮肤的人在面临严冬之前应该补充
油质以避免皮肤的干燥。秋天是食欲开始转好的时期，应多摄取蔬菜、海带、小鱼等维生素、矿物质含量多的
食物来保持皮肤的健康。
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