编辑：当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。
具体方法如下：
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(1)洗净双手，涂上香精油或按摩
油，放松双手。
(2)右手给左手按摩：a.用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩； b.将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。c.以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；d.把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。
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(3)左手给右手按摩。步骤如上。
(4)按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时间，此节可省略)。
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(5)约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。
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