专家提示：女性必吃的九种食物
职业女性饮食保健10个方法
女性一生须注意的食物搭配法
造成性功能障碍 由于便秘(便秘产品，便秘资讯)排便过于用力，会造成直肠肌肉的疲劳，肛门括约肌过度收缩，使盆腔底部充血，引起女性分腔下坠、痛经、性欲减退、尿频急等，从而防碍性生活的和谐。
导致乳腺癌(抗癌产品，抗癌资讯) 长期便秘可导致妇女乳腺癌组织发育异常，造成乳腺增生，诱发乳腺癌。究其原因，可能是粪便中的毒素长期滞留于肠道，被身体重新吸收所致。
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造成不孕症 长期便秘的女子，肠道中会产生一种物质，可以干扰丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，防碍女性正常排卵，从而降低了生育的机会。
对胎儿的致畸作用 便秘会使肠道菌群代谢失调，减少维生素(
维生素产品，
维生素资讯)a、e、k等的合成，从而引起胎儿的发育异常。
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影响美容 长期便秘会使肝脏的负担加重，使有毒物质得不到及时的分解与排出，造成机体
内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素沉着，出现黄褐斑，加速皮肤(
皮肤产品，
皮肤资讯)衰老。
因此，女性对便秘切不可掉以轻心，其纠正方法主要是加强饮食调理，多吃含纤维素(
纤维素产品，
纤维素资讯)的
食物，多喝水，定时排便，加强体育锻炼。
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