一、食物多样化，保证有足够的纤维素摄入。 
　　
    二、养成定时排便的习惯，既没有便意，也要去厕所蹲一下。 
　　
    三、已经出现便秘时，可吃一些香焦，或晨后喝一杯冷开水冲调的蜂蜜水。 
　　
    四、服用作用温和的通便药物。 
　　
    五、肛门塞放软化大使的药物。 

     如经上述处理后仍不能通便；就要到医院请医生处理。