白领一族 午休办公室减肥运动
久坐白领喝杯下午茶能减肥
白领减肥不要忽视营养
你是office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！
茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。
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少数民族有喝酥
油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，
茶对肉的消化起很大作用。
现代研究证明，
茶叶中含
咖啡碱、
茶碱、可可碱、挥发
油、维生素c、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
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以下介绍几种
茶饮料：
1.双乌茶 美丽营养运动营--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
原料：乌龙
茶5克，何首乌30克，干
山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至
山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙
茶，即可饮用。
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2.玉盘葫芦茶 原料：乌龙
茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
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制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至
茶水清淡为度。
3.清络饮 题行业资讯美丽--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
原料：干荷叶50克，乌龙
茶5克，丝瓜皮6克，
西瓜翠衣5克。
制法：①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、
西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代
茶饮之。
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