土豆不土做菜香

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土豆不土做菜香

    土豆焖金瓜 (如图) 

    原料:土豆、金瓜(南瓜)、鲍鱼
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    做法:先把土豆和金瓜蒸熟后,用调味品煸炒,再加上鲍汁焖制,成菜后它们共同的特点是口感沙绵味甜、浓香扑鼻,颜色金黄,犹如一盘金元宝。  



    土豆火腿沙拉      
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    原料: 豆100克,烟熏火腿150克,鸡蛋2个,胡萝卜30克,黄瓜50克,罐头豌豆30克。  

    辅料: 沙拉酱,盐、鸡精、胡椒粉各适量。  
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    做法: 

    1、土豆、胡萝卜洗净,上火蒸至熟,去皮后切成片;火腿切成小丁;鸡蛋洗净,入锅加水上火煮熟,捞出用凉水充分冷却剥皮,切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片;黄瓜洗净,切成小片。  
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    2、将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合,拌匀即可。 


     
    土豆炖鸡翅     
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    材料:中号土豆2个、鸡翅3个   调料:、盐、料酒、鸡精、生抽、老抽、葱、姜、蒜、胡椒粉、孜然粉 

    做法:
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    1、鸡翅洗净沥水后切成块,用料酒、盐、和生、老抽、孜然粉拌匀腌制30分钟。 

    2、 土豆洗净,去皮切大块,进微波炉高火转三分钟备用; 
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    3、起油锅,热后翻炒鸡翅块。略微炒一会,颜色变深后,起盘盛出。   

    4、开火,用锅内余下的油炒香姜末蒜末,然后再加入略炒的鸡翅块,继续翻炒至鸡块出。然后加入事先处理过的的土豆块,与鸡块炒匀。 
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    5、加入没过菜肉的开水,盖上锅盖,大火熟开转中火慢炖,炖至水干收汁后,加入盐、鸡精和自己喜欢的调料(比如胡椒分或是孜然粉)炒匀后即可。


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