健脾补肾 大鱼头煲花生汤

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健脾补肾 大鱼头煲花生汤


    材料

  
    大头鱼 一个  
    花生  二两  
    生姜  二片  

    做法
  
    新鲜鱼头一个,去鳃后开边、然后洗乾净, 
    先将花生用清浸透、约二十分钟然后洗乾净,  
    首先将大鱼头煎至微黄色。将预备好之两片生姜刮去姜 皮,洗净连同大鱼头和花生同放入经煲滚的中,用中火煲至花生腍熟。  
    配合少许盐调味,即可饮用。 
  
    注意
  
    花生有健脾补肾的功效,再加上以形补形的大鱼头一起煲成的汤,具有健脾补肾、补脑强健筋骨的作用。



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