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牛奶搭豆腐 完美瘦身食谱

原料:
大番茄三颗;洋葱一颗;西洋芹一根;胡萝卜一条;高丽菜半颗;胡椒和盐各少许。
制法:
食品维生素麦绿--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
1. 将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。
2. 水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)
评价:高纤蔬果菁华全在锅中,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异,想要美丽和瘦身,多喝蔬菜汤准没错!
品营养论坛博客--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
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