鸡球苹果_午餐吃出你的苗条_专题管理

鸡球苹果

    材料：鸡胸肉70公克、苹果半个、油一茶匙。

    调味料：番茄酱一大匙、糖半茶匙、太白粉一茶匙。

    做法：苹果洗净挖成球状或切成块状，浸泡盐水後沥乾备用，鸡胸肉用盐腌过後加太白粉拌匀，入水烫熟，起油锅，将所有材料倒入拌匀加调味料即可。

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