1.洗脸 将牛奶与温水以1:5的比例混合。洗脸后，立刻用混合液轻拍面部，接着用手指轻轻地在脸上由下往上、由内向外作螺旋式按摩，然后用干净柔软的毛巾将脸的水分吸干。常用此法具有增白、柔嫩肌肤的良好效果。
2.敷面 用棉花在牛奶中浸湿，再往额、平面部敷试。待牛奶干后再敷试一遍，如此反复2～3次，最后用清水洗净。此法可清除毛孔深层内的污垢，促进皮肤新陈代谢，尤其对患色斑症的皮肤更有效果。
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3.润眼 将纱布折叠成比眼睛稍大的方块，在
牛奶中完全湿透，盖在眼睛上，让眼睛在纱布下休息，数分钟即可。此法具滋润眼睛、消除疲劳的作用，使眼睛更加有神。
4.擦头皮 牛奶不仅是理想的护肤品，还是一种天然的生发剂。将棉花蘸少许
牛奶擦试于脱发的头发，有助于促进头皮
血液循环的头发再生。
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5.牛奶浴 将约1公斤牛奶倒入20公斤温水昊，洗净身体后，在其中泡浴，也可用海绵浸湿配好的
牛奶水擦洗身体。
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