哪些人适宜喝酸奶一般来说，从出生三个月到老年都可以喝酸奶，有些人则应经常喝酸奶，这些人包括：  

    1、经常便秘者，酸奶可以刺激胃肠蠕动加速，使大便通畅。  

    2、粪便腐臭严重和经常头痛者，酸奶可以抑制腐败菌和毒素的产生。  

    3、经常使用抗生素者，酸奶可以使抗生素药物引起的肠道微生态失调现象重新获得平衡。  

    4、肝功能不良者，腐败菌产生的毒素会增加肝脏的负担。酸奶可以抑制腐败菌和毒素的产生。  

    5、变态反应患者，酸奶可以减少人体内组织胺的形成，减缓变态反应的发生。  

    6、萎缩性胃炎患者和饮酒者，酸奶可以在胃表面形成一层保护膜，使胃可以免受酒精和各种外来因子对胃壁的侵蚀作用。  

    7、经常吸烟者，酸奶中含有维生素和一些活性物质可以保护气管壁。  

    8、骨质疏松者，酸奶可以促进钙的吸收。  

    9、高胆固醇血症，酸奶可以降低血液胆固醇。  

    10、白色念珠菌感染者，经研究发现，食用酸奶6个月后，白色念珠菌感染的现象大大减轻。  

    11、电脑工作者，经常在电脑前工作的人会消耗掉大量的维生素A和维生素B，导致视力下降。  

酸奶可以补充维生素A和维生素B并可以减轻X射线对人的损伤。  

另外，胆结石、皮肤衰老、粉刺、失眠、风湿、痔疮、近视眼及在环境污染的条件下生活和工  

作的人也宜经常喝酸奶.