莴笋叶水果混合汁

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    原料配方 莴叶300克 苹果200克 桔子200克 柠檬汁5毫升 冰块2～3块 

    制作方法 

养运动营养菜谱

    1.苹果洗净，切成小块，桔子剥皮，去除内膜和籽。莴叶洗净，将桔瓣包起来，备用。 
    2.在玻璃杯内加入冰块。 
    3.将包着桔子的莴叶放入家用组织捣碎机内，捣碎出汁。苹果也以同样的方法捣碎出汁。用布过滤，注入盛有冰块的杯内。 
    4.或者将莴叶剁碎，分别将切好的苹果、莴叶及剥去外皮的桔子放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入放有冰块的玻璃杯中。 
    5.在果蔬汁内加入柠檬汁，搅匀即可饮用。 

    产品疗效 对高血压、心脏病、肝脏病、过敏体质均有一定疗效。

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