早上一杯蔬果汁效果最好
早上醒来时一鼓作气的起床．表示健康状态良好，然后吃早点，开始——天的活动 这个时候喝上——杯现榨的鲜果汁，当维生素习矿物质被血液吸收．即可达到营养补给的目的，便可使身体与头脑焕然一新，一天的话动充满精神。近来，各方呼吁重视早餐，改变由来已久注重晚餐的规律：因为很多人是晚上暴饮暴食、早上睡过头而不吃早餐便匆匆出门：所以我们提议每—个人都立该找出适合自己的果汁，养成每天早晨—杯的习惯，此外，晚上将果汁加温后饮用，也是相当有益的，
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