想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！
　　
    1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
　　
    2.陈皮：帮助消化(助消化产品，助消化资讯)、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
　　
    3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
　　
    4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
　　
    5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节(关节产品，关节资讯)。
　　
    6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘(便秘产品，便秘资讯)，但胃溃疡者不要多吃。
　　
    7.菠萝：具有蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　
    8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
　　
    9.绿豆芽：含磷、铁(补铁产品，补铁资讯)、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。