俗话说“大暑、小暑，有食懒煮”。这说明天气炎热对人体的影响。为防暑降温，现介绍几款防暑茶，大家不妨自己制作来试试：

    绿豆酸梅茶

    绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用。 

    苦瓜茶

    鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。 

    消暑解毒茶

    银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有祛暑清热解毒功效。 

    消暑明目茶

    取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，能清热解毒，降血压、明目提神。  

    二子茶

    枸杞子10克、五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴，益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。 

    消暑祛湿茶

    金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利湿生津之功效。 

    清心祛暑茶

    取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。