产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。
产妇卧床较多，不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生儿吃了这种奶会发生腹泻。
研究表明，产妇的营养素需要量比妊娠期还要多。在产后(产后产品，产后资讯)的1年之内，妇女每日需要热量3200千卡、蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)90～100克、钙(补钙产品，补钙资讯)2000毫克、铁(补铁产品，补铁资讯)15克、维生素(维生素产品，维生素资讯)A 3900国际单位、维生素B(维生素B产品，维生素B资讯)1 1.6毫克、维生素B2 1.6毫克、尼克酸16毫克、维生素C(维生素C产品，维生素C资讯) 150毫克。这些营养素全依靠科学的膳食来提供。
产妇应该一日多餐。有研究表明，产妇一日吃5餐不仅有益于大脑和心脏，而且不但不会使体重过重，还达到可以减肥的目的，并有利于产后子宫的复旧。