由于现代科技的发展，人们已逐渐懂得要加强孕产期的自我保健。但许多未来父母往往忽视另一个重要问题：怎样使您宝宝的健康不要输在生命的起跑线上。因为提高出生人口素质，不仅包括孕产期的保健，还包括制定生育计划、计划受孕、遗传咨询等系列孕前保健措施。
父母应该为未来宝宝做的第一件大事是计划受孕。夫妇双方在作好生理、心理和家庭生活安排的情况下，选择最佳受孕时间，提高受孕质量。避免在无准备的情况下受孕，预防某些疾病和药物对胎儿产生的不良影响。
孕前保健的十大要点
1.夫妻双方生理、心理健康，能提供优质的精子和卵子。
2.有遗传病或遗传病家庭史者需进行遗传咨询。如患有糖尿病或癫痫，请在怀孕之前告诉医生，医生会理换给你治疗所用的药物。否则有些药物会对胎儿产生不良影响或使你较难受孕。
3.避免在疲劳，情绪激动（吵架，过度悲伤等）情况下受孕。
4.纠正偏食习惯，合理营养，不酿酒，少吸烟，最好不吸烟。
5.远离环境污染严重的工作、生活环境。
6.记录月经周期，掌握排卵期。
7.采用口服避孕药或使用宫内节育器者需停药或取器一段时间后再计划受孕（具体时间要进行咨询）。
8.预防风疹感染、可在受孕前半年注射预防风疹的疫苗。
9.不能获得充足新鲜蔬菜的地区，在计划受孕前三个月服用叶酸，有利于预防胎儿畸形。
10.远离猫、狗，预防弓形虫病。
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