酸奶沙拉

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酸奶沙拉

    原 料:全麦面包(或者全麦消化饼干、沙琪玛)、香蕉、各类干果(如核桃、杏仁、葡萄干等)、酸奶 

    方 法:面包(或饼干等)掰碎,香蕉切片,干果适量放入盘中,浇入酸奶,即可食用。 
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    优 点:快!如果吃得快,10分钟连做带吃都搞定了。 原料可选范围大,偶尔换换口味的好选择。 

    缺 点:凉的!冬天暖气不足的时候,不适合吃 。 
·饮食营养师水

    口 味:偏甜。 

    推 荐:如果用面包,建议选无糖全麦面包,可以中和酸奶的甜口味。 
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    友情提醒:如果选用面包,适合做好马上吃,否则面包就会泡软了。 


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