营养师评现代人常吃的四类早餐
均衡搭配的10大最营养早餐
早餐不可少的三种食物
推荐美丽早餐菜单：
1．蜂蜜(蜂蜜产品，蜂蜜资讯)吐司：将吐司烤成金黄色后，切成两半，涂上蜂蜜。
谱·疾病健康中--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
2．苹果沙拉：将
苹果削皮，去硬心，切成薄片，用水浸泡后沥干，再淋上搅拌过的调味醋。
3． 醋拌裙带菜：将盐腌裙带菜20克放进水里浸泡，把盐分冲洗干净，沥干水后，切成方便食用的小段，用三杯醋来调拌。
营养运动营养菜--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
4．番茄酱毛豆：把毛豆放进沸水中煮熟，剥除豆荚及毛豆表皮的薄膜，用番茄酱调拌均匀。
5．鲜牛奶一杯：鲜
牛奶含有丰富的钙(
补钙产品，
补钙资讯)质及其他营养成分，是健康美容的最好饮品。
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