早餐食谱：

    （1）烤香蕉面包片：（1人份1477千焦，维生素B0.18毫克）
    （2）煎荷包蛋 
    （3）西红柿黄瓜沙拉
    （4）豆奶 
    （5）橘子

    烤香蕉面包片 

    材料（以成品为1片计）：香蕉1根，面包1片，人造奶油1/2大勺，调味液1大勺，胡桃片少量 

    制作：

    （1）香蕉带皮放入烤箱加热2分钟，取出剥皮，趁热切成薄片。

    （2）在面包片上抹上人造奶油，摆上香蕉片，浇上调味料，撇上果仁，放入烤箱加热1分钟。