营养师评现代人常吃的四类早餐
均衡搭配的10大最营养早餐
早餐不可少的三种食物
西式早餐比较科学，主要供应一些选料精细，粗纤维少，营养丰富的食品，如各种蛋类，面包，各种饭料等。这些食品做为早餐非常适宜，以致大多数西方人到中国后仍习惯吃西式早餐，而且越来越多的东方人也逐渐喜欢食用西式早餐。
西式早餐又分为英美式和大陆式两种。
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●英美式早餐品种丰富，比较流行。这种
早餐供应各种蛋类品种，再配以火腿，咸肉等；各种谷类食品，如面包，麦片，玉米片等；各种
饮料，如果汁，
咖啡，红
茶，
牛奶等。
●大陆式
早餐比较简单，主要供应各种面包，黄
油，果酱及各种
饮料等。
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